Pilates Salud Sevilla

     EL MÉTODO PILATES.

      Joseph H. Pilates (1880-1967) ideó un sistema de preparación física con más de 500 ejercicios que han llegado prácticamente intactos a día de hoy, con el fin de conseguir el prefecto equilibrio entre el cuerpo y la mente. Este método está basado en seis principios: Concentración, Control, Centralización, Fluidez de movimientos, Precisión y Respiración.

      J. H. Pilates creía en la reeducación de nuestro cuerpo, el cual, por unos malos hábitos, impedían y/o proporcionaban la aparición de lesiones y la limitación de movimientos.

      Su revolución educacional del cuerpo no olvida la necesidad de trabajar de manera conjunta e indivisible la mente.

      Los principales beneficios del método son: tonificación muscular, sin aumento de volumen,  consiguiendo una fuerte estabilidad;  relajación por medio de la respiración y concentración; conocimiento del cuerpo; aumento de la flexibilidad; reequilibrio muscular; corrección del hábito postural.